Conheça sua Terapeuta
Olá, sou Jennyfer Abud, psicóloga clínica - CRP 20/10.438, me dedico à saúde mental e qualidade de vida. Formada e Pós-graduada pela Faculdade Martha Falcão (FMF)/Wyden, minha abordagem teórica é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a qual me permite guiar meus pacientes através da busca de autoconhecimento e melhorias, de forma prática e eficiente. Minha atuação é centrada em adolescentes, adultos e idosos que enfrentam desafios como ansiedade, depressão, dentre outros problemas nos âmbitos relacionais, situacionais, emocionais, ofertando um lugar seguro, acolhedor e sem julgamentos para entender e superar tais dificuldades.
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Atualmente, atendo on-line e em Manaus, adaptando-me às necessidades dos meus pacientes. Com sensibilidade e estratégias comprovadas, estou aqui para ser seu apoio na jornada em direção a uma vida mais equilibrada e gratificante.
Vamos caminhar juntos nessa jornada de transformação?
Como posso te ajudar?
A Terapia Cognitivo-Comportamental, que utilizo no atendimento, visa identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento para promover o bem-estar emocional.
01
Ansiedade
Tendência a ter Preocupações constantes; Irritabilidade; Inquietação; Fadiga; Tensão muscular; Pensamentos negativos; Dificuldade de concentração; Problemas de sono.
04
Mudança de Hábitos
Tendência a ter Procrastinação; Falta de Foco e motivação; Dificuldades de autodisciplina; Desorganização; Excesso de estresse; Sensação de fracasso e falta de propósito.
02
Tendência a ter Tristeza persistente; Sentimento de falta/vazio; Perda de interesse ou prazer; Alterações do sono e do apetite; Dificuldade de concentração e tomada de decisão.
03
Relacionamentos
Tendência a ter Dificuldades em confiar; Passividade ou agressividade; Timidez; Dificuldades de comunicação; Falta de apoio emocional; Rejeição; Solidão; Conflitos de Interesse, valores e poder.
05
Autoestima
Tendência a ter Sentimentos de inadequação, vergonha e desesperança; Autocrítica constante; Falta de confiança em si mesmo. Crenças de desvalor, incapacidade e inutilidade; Perfeccionismo.
06
Luto e perda
Tendência a ter Angústia; Raiva; Desesperança; Culpa; Solidão; Distúrbios do sono; Desorientação; Dificuldades de encontrar sentido na vida; Problemas para planejar o futuro.
Benefícios da Terapia:
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Autoconhecimento: A terapia proporciona um ambiente seguro para explorar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, permitindo um maior entendimento de si mesmo.
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Desenvolvimento de habilidades de enfrentamento: Terapeutas podem ajudar a desenvolver habilidades para lidar com o estresse, ansiedade, e outros desafios da vida.
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Melhorias nos relacionamentos: A terapia pode ajudar a melhorar a comunicação e o entendimento nos relacionamentos interpessoais, tanto pessoais quanto profissionais.
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Suporte em momentos de crise: Terapeutas podem fornecer apoio valioso durante momentos de crise, oferecendo orientação e estratégias para lidar com situações difíceis.
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Alívio de sintomas de saúde mental: Terapia pode ajudar a reduzir sintomas de depressão, ansiedade, transtornos mentais, entre outros problemas de saúde mental.
Dúvidas Frequentes
Perguntas frequentes
